2021/5/22-禁酒開始8日目

今日の朝は顔のむくみはなかった。足首もむくみはないが、なんとなくふくらはぎにまだむくみがあるような。。

何よりも、あご周りがスッキリしてきた。

禁酒して2週間やめなければ、何も変わらないと言う人もいる。

これまで、ほぼ成人してから20年以上お酒を毎日飲んできて、そう1週間位じゃ変わらないとは思うが、少しの変化を望みに禁酒を続ける。

今日は57.00㎏！今日は増えてると思ったがキープでびっくり。

これまでの体脂肪

2021/5/20　33％

2021/5/21　32％

2021/5/22　33％

2021/5/21-禁酒開始7日目

今日の朝はいつも感じる顔のむくみがなかった。でも、まだスッキリ起きれるわけではない。足のむくみはまだある。

なかなか、むくみが抜けるまでは時間がかかる。

今日は便通が良かったおかげで、体重が57.00㎏。

昨日より-0.75㎏！！

明日は増えているだろう。

禁酒をはじめました。

記憶をたどれば、風邪をひいても飲酒していたし、健康診断の前日位しか飲まない日はなかったです。

今４８歳。気付けば毎日飲酒してました。(妊娠中は真面目に飲みませんでした)

アル中かと思いましたが、１日２日はやめれるので違うと思ってます。

ただ、体重が激太りしてしまい、禁酒前は58.8という体重でヤバイと思い、むくみがひどく禁酒しようと思いました。独身の時は４８キロなので１０キロ太りました。

実は今日で６日目なんですが、正直朝の寝起きもスッキリなわけでもなく、むくみも朝からあったので、なかなか変化は感じず。

ようやく６日目の今日でむくみを感じなくなったので日記をつけました。

体重も１キロ減ってて、57.75でした。

ちなみに脂肪肝です。

運動もしなくてはいけないので、頑張ります。